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- 2024.9.18 ライザップ生活2919日目2024年09月21日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始・・・.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g・・・リー、ミニトマト・黒米入りもち麦ご飯・長ネギの味噌汁・ラスク 間食・・・・
- 夜の体重と今日の食事 2024/09/202024年09月20日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記・・・ブロッコリー【昼食】14:18~・もち麦ご飯・ミニハンバーグ・ごぼうにんじ・・・ Dセット ダイエット食品 低糖質 糖質オフ 糖質制限 ロカボ 食・・・
- 【食事】41歳 在宅勤務 1日の食事記録2024年09月19日共働き夫婦の倹約生活朝ごはん。低糖質パンでツナチーズトースト。アイスコーヒー。朝からガ・・・パスコの低糖質パンは美味しい。お昼。昨晩の残り物、牛丼。もち麦ご飯にキムチ、納豆・・・
- 【脂質制限11日目】今日食べたもの2024年09月19日ようのようはにっき・・・からキツネも好きなんですが。夕食・もち麦ご飯150g・びんちょうまぐろの切・・・91.7g脂質 ⇒ 15.3g糖質 ⇒ 161.3g明日も研修です・・・
- 夜の体重と今日の食事 2024/09/192024年09月19日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記・・・ブロッコリー【昼食】13:28~・もち麦ご飯 100g・牛肉コロッケ・わか・・・ロテイン 置き換えダイエット 糖質オフ 低糖質 糖質制限 満腹感 ・・・
- 身体の声にも耳を傾けよう!!2024年09月19日よりみち。・・・のですが、あまりの暑さにハンドルが握れませんでした。昼食キャベツの千切りもち麦ご飯糖質コントロールカレー白湯 『糖質コントロール』私の唯一の贅沢糖質コン・・・
- 【脂質制限10日目】今日食べたもの2024年09月18日ようのようはにっき・・・ってるやつですね。だいぶ甘いし、なんか糖質高そうな気がするので、普段は家・・・いんです。本当はね。昼食・もち麦ご飯・鶏レバー煮・大豆ひじき煮・ほう・・・
- ワンサイズ落ちました!2024年09月17日よりみち。・・・が強くカラッとした暑さでした。朝食もち麦ご飯 120㌘納豆バナナ 半分キウ・・・で、こんな時は市販を頼ります。糖質コントロールグリーンカレー⇩⇩凄・・・
- 2024.9.14 ライザップ生活2915日目2024年09月17日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始・・・.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g・・・帆立のシュウマイ・黒米入りもち麦ご飯・わかめ、小松菜、あさりのスープ・・・
- 2024/09/172024年09月17日はりねずみの日々是好日夜ごはんもち麦ご飯、かき揚げ、茄子と万願寺唐辛子味噌炒め、糖質オフカントリーマアム昼ごはんサラダ、チキンナゲット、干し芋おやつ貰ったあずきバー、シャイン・・・